Existe uma especialidade médica que entende exatamente o que acontece na adolescência, dos primeiros sinais da puberdade até a chegada à vida adulta. E ela está mais perto do que você pensa.

Agendar pelo WhatsApp O que é hebiatria?
Ilustração de dois adolescentes sorrindo e batendo os punhos

Cuidar dos jovens
é construir um
futuro melhor!

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Ouviu falar em hebiatra pela primeira vez?

É normal. Muita família só descobre que essa especialidade existe quando o filho já não se sente à vontade no pediatra, e ainda não tem lugar no clínico geral.

Ilustração de três adolescentes conversando sentados num muro
Hebiatria ou Medicina do Adolescente
Área da pediatria dedicada ao cuidado integral de quem está saindo da infância e entrando na vida adulta. Ela nasceu quando se percebeu que o adolescente tem questões próprias, e que o pediatra já não estava tão próximo delas.
Para quem
Jovens a partir dos 10–12 anos, quando as transformações físicas, hormonais, emocionais e sociais ganham velocidade. E o cuidado não acaba num aniversário: a adolescência termina quando o jovem conquista algumas etapas do desenvolvimento, não quando faz 18 ou 19 anos.
O que não é
Uma consulta rápida, focada só em doenças. É uma forma de cuidar com escuta, vínculo e ciência, que olha para o corpo, as emoções, a escola, a família e os amigos.

Quando vale a pena procurar?

O ideal é não esperar um problema aparecer. Uma consulta de acompanhamento já ajuda a família a entender essa fase, e alguns sinais pedem um olhar especializado mais cedo. Toque nos que têm a ver com a sua família.

  • Crescimento e estaturaDúvidas sobre o estirão, a altura final ou se o ritmo de crescimento está adequado.
  • PuberdadeSinais que chegam muito cedo, muito tarde, ou mudanças no corpo que geram ansiedade.
  • Humor e comportamentoIsolamento, irritabilidade, tristeza persistente ou ansiedade que atrapalha a rotina.
  • Escola e amigosQueda no rendimento, conflitos, bullying ou dificuldade de se enturmar.
  • Sono e telasNoites viradas, cansaço durante o dia, uso de celular difícil de equilibrar.
  • Alimentação e pesoMudanças bruscas de peso, dietas por conta própria ou preocupação excessiva com o corpo.
  • Sexualidade e prevençãoUm espaço seguro para o jovem tirar dúvidas com informação de qualidade.
  • Vacinas e check-upCarteira de vacinação da idade em dia e avaliação de saúde de rotina.

Cada idade tem as suas perguntas

A adolescência não é só uma transição. É um tempo de formação, de busca por identidade, de encontros e desencontros com o mundo e consigo mesmo. Role para acompanhar.

10 a 12 anos

O corpo começa a avisar

Surgem os primeiros sinais da puberdade e, com eles, curiosidade, vergonha e muitas comparações. É a hora ideal para começar o acompanhamento, antes das grandes mudanças.

  • puberdade
  • estirão
  • autoimagem
  • vacinas da idade
13 a 15 anos

Quem sou eu?

Os amigos ganham um peso enorme, o humor oscila e o relógio biológico muda: o sono "atrasa". A busca por identidade fica intensa, e a família às vezes sente que perdeu o canal de conversa.

  • sono
  • humor
  • redes sociais
  • escola
16 e 17 anos

Querer decidir sozinho

Vem a vontade de autonomia, as primeiras experiências e os primeiros riscos. Sexualidade, festas, pressão do vestibular. É quando ter um adulto de referência fora de casa faz muita diferença.

  • sexualidade
  • prevenção
  • ansiedade
  • futuro
18 e 19 anos

Maioridade não é linha de chegada

No papel, virou adulto. Na prática, muita coisa ainda está em construção: faculdade ou trabalho, a primeira vez morando longe, decisões sobre o próprio corpo. O jovem começa a cuidar da própria saúde de verdade, e o acompanhamento continua.

  • autocuidado
  • autonomia
  • escolhas
  • saúde mental
20 anos ou mais

Então, quando termina a adolescência?

Não existe uma data no calendário. Considera-se que a adolescência se encerra quando o jovem cumpre quatro grandes tarefas:

  1. Identidade estávelSaber quem é, no que acredita e o que valoriza.
  2. Sexualidade adultaViver a própria sexualidade com maturidade e responsabilidade.
  3. Independência dos paisAo menos emocional, com o vínculo transformado, não rompido.
  4. Uma vocaçãoEncontrar um caminho, um trabalho, um propósito.

Cada jovem chega lá no seu tempo. Por isso o cuidado continua enquanto essa travessia estiver acontecendo.

Como é a consulta

Cada consulta é um encontro, com tempo para ouvir. Ela costuma seguir este caminho:

  1. Conversa com a família

    Ouço o que preocupa os pais ou responsáveis, o histórico de saúde e o contexto da casa.

  2. Um momento a sós com o jovem

    O adolescente tem um espaço só dele para falar do que quiser, no seu tempo.

  3. Avaliação completa

    Exame físico, crescimento, puberdade, sono, alimentação, escola e emoções. O olhar é integral.

  4. Um plano construído junto

    Orientações, tratamentos e encaminhamentos quando necessário, combinados com o jovem e a família.

E o sigilo?

O que o adolescente conta na consulta é protegido pelo sigilo médico. A exceção são situações que coloquem em risco a vida ou a integridade dele ou de outras pessoas. Nesses casos, a família é envolvida, e o jovem sabe disso antes. Essa combinação clara é o que constrói confiança dos dois lados.

O adolescente não é mais criança, mas também ainda não é adulto. E merece um cuidado próprio para essa travessia.

Por que escolhi cuidar de adolescentes

Escolhi caminhar ao lado de quem está em construção.

Ser médico de adolescentes é olhar para o jovem e enxergar o que nem sempre aparece nos exames.

As dúvidas, as angústias, os sonhos e as pequenas vitórias de cada fase. Minha missão é oferecer um cuidado integral, olhando para o físico, o emocional, o social e o espiritual de cada adolescente que chega até mim.

Quero que eles se sintam vistos, ouvidos e compreendidos. Que encontrem em mim não apenas um médico, mas um adulto de referência. Alguém que escuta de verdade, sem julgamentos, mas com responsabilidade.

Acredito na força do vínculo. Não trabalho com respostas prontas ou soluções rápidas. Cada consulta é um encontro: um espaço seguro para conversar, para elaborar dores e celebrar conquistas. Eu me permito ser afetado por cada história que chega até mim, e é dessa entrega que nasce o cuidado que faz sentido.

Carrego a ciência como base sólida, fruto de anos de estudo em instituições de referência, mas não deixo que o conhecimento técnico me afaste da humanidade que existe em cada consulta. O que me move é a combinação de conhecimento, escuta e propósito.

Meu compromisso vai além das quatro paredes do consultório. Quero ajudar os jovens a atravessarem essa fase com mais saúde, consciência e esperança. E quero estar ao lado das famílias, ajudando a construir pontes de diálogo e confiança.

Uma escolha que faço todos os dias, porque acredito que o mundo precisa de gente disposta a olhar com cuidado e responsabilidade para quem está crescendo. Ser médico de adolescentes é, para mim, um chamado. E eu escolhi ser um deles.

Matheus

  1. MedicinaFaculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais (FCM-MG), Belo Horizonte
  2. Residência em PediatriaHospital Infantil São Camilo, Belo Horizonte
  3. Residência em Medicina do AdolescenteUNICAMP, Campinas. Interesse que vinha desde a graduação e virou vocação.

O que você encontra no consultório

  • Tempo para ouvir

    Consultas sem pressa. O que o jovem tem a dizer é parte essencial da avaliação, e não um detalhe.

  • Linguagem de jovem

    Uma conversa franca, sem sermão, que cria confiança e respeito. O adolescente participa das decisões sobre a própria saúde.

  • Ciência como base

    Formação em pediatria e em medicina do adolescente em instituições de referência, com condutas baseadas em evidências.

  • Ponte com a família

    Os pais não ficam de fora. O cuidado inclui ajudar a reconstruir o diálogo dentro de casa.

  • Olhar integral

    Corpo, emoções, escola, amigos e projetos de futuro. Saúde do adolescente é tudo isso junto.

Para ler com calma

Textos curtos sobre a adolescência, para jovens e para famílias. Mais conteúdo no @chamaohebiatra.

Dúvidas frequentes

A partir de que idade levar ao hebiatra?

A partir dos 10–12 anos, quando começam as transformações da puberdade. Começar antes das grandes mudanças ajuda a criar vínculo com calma.

Até que idade o hebiatra acompanha?

Não existe uma idade-limite fixa. A adolescência não termina aos 18 ou 19 anos, e sim quando o jovem cumpre quatro grandes tarefas: construir uma identidade estável, se ajustar à sexualidade adulta, conquistar independência dos pais (ao menos emocional) e encontrar uma vocação. Muitos jovens seguem em acompanhamento depois dos 20, e a passagem para o cuidado adulto é feita no tempo de cada um.

Meu filho já tem pediatra. Precisa trocar?

O hebiatra também é pediatra, com formação adicional dedicada à adolescência. Muitas famílias fazem a transição nessa fase, mas cada caso pode ser conversado.

Os pais participam da consulta?

Sim. A consulta costuma ter um momento com a família e outro só com o adolescente. As orientações finais são compartilhadas com todos.

O que meu filho contar vai ser contado para mim?

O sigilo médico protege o adolescente, o que é essencial para ele confiar e falar abertamente. Em situações de risco à vida ou à integridade, a família é envolvida, e o jovem é informado antes.

Preciso de um motivo específico para marcar?

Não. A consulta de acompanhamento é justamente para cuidar antes de surgir um problema, e para o jovem ter um médico de confiança quando precisar.

Como faço para agendar?

Pelo WhatsApp (11) 93728-9863, para qualquer cidade. Atendo em São Paulo (Vila Mariana, Vila Madalena e Paulista), em Campinas (Cambuí) e em Belo Horizonte (Vila da Serra e Funcionários). Na seção "Onde atendo" você vê todos os endereços.

Onde atendo

Agendamentos pelo WhatsApp

(11) 93728-9863

Um só número para agendar em qualquer cidade. É só dizer qual consultório fica melhor para você.

Chamar no WhatsApp @chamaohebiatra

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  • Vila Mariana

    Rua Domingos de Morais, 2781, 14º andar
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Para jovens · 2 min

Como lidar com o estresse na adolescência

A adolescência é como uma dança: tem movimentos emocionantes e outros mais desafiadores. Saber lidar com o estresse ajuda a tornar essa jornada mais leve.

Aqui vão algumas dicas práticas para quando a pressão aumentar:

  1. Respire fundo. Quando sentir a pressão subindo, faça respirações lentas e profundas. Isso acalma a mente e traz clareza.
  2. Mantenha o equilíbrio. Reserve tempo para o que você ama: hobbies, esporte, música. É isso que recarrega a energia.
  3. Durma bem. Um sono de qualidade é o que dá força para encarar cada dia.
  4. Converse. Dividir o que você sente com amigos ou familiares alivia a carga emocional.
  5. Alimente-se bem. Comida de verdade é a energia que o seu corpo merece.
  6. Experimente meditação e mindfulness. São práticas simples que acalmam a mente e ajudam no foco.
  7. Defina limites. Não tenha medo de dizer não a demandas excessivas. Cuidar de si é prioridade.
  8. Aprenda com a vida. Cada desafio é uma oportunidade de crescer. Errar faz parte, e dá para aprender com os erros.

Se o estresse estiver atrapalhando o sono, a escola ou as relações por muitos dias seguidos, vale procurar ajuda. Não é frescura, e não precisa enfrentar sozinho.
Para pais · 2 min

O mistério do cérebro adolescente

Por que os adolescentes têm, às vezes, comportamentos tão difíceis? A ciência tem uma boa parte da resposta, e ela está no cérebro.

O cérebro adolescente é uma obra em construção. Nessa fase, ele passa por mudanças profundas, que moldam a personalidade e o comportamento. E esse desenvolvimento segue uma ordem: primeiro amadurecem as estruturas ligadas ao estímulo e à recompensa, e só depois as estruturas ligadas à regulação.

Imagine um carro potente, com um motor incrível (criatividade, vontade de viver coisas novas) e um freio ainda em ajuste (controle dos impulsos, tomada de decisão). É como entregar a um piloto um carro veloz, com freios um pouco menos eficientes.

Essa configuração ajuda a explicar algumas características da adolescência:

  • Busca de emoções. Adolescentes são naturalmente curiosos e mais propensos a correr riscos. O "motor" está a todo vapor, enquanto o "freio" ainda está sendo aprimorado.
  • Dificuldade de controlar impulsos. Frear uma ação impulsiva pode ser realmente difícil. Isso não é teimosia: é uma questão de neurodesenvolvimento.
  • Mudanças de humor. As áreas emocionais do cérebro estão em plena atividade, e muitas vezes nem o próprio adolescente se entende. Processar emoções também é uma habilidade em desenvolvimento.

Entender essas bases biológicas não desculpa comportamentos irresponsáveis, mas ajuda os adultos a serem mais compreensivos e a apoiar um desenvolvimento saudável.

Enquanto seu filho atravessa essa fase, esteja presente para orientar, estabelecer limites e, acima de tudo, demonstrar amor e apoio incondicional. Com o apoio certo, ele aprende a dirigir bem o carro da própria vida.
Para jovens · 2 min

O poder do sono na adolescência

A adolescência é um período de crescimento e descobertas, e o sono tem um papel fundamental nessa jornada.

Enquanto você dorme, o cérebro trabalha duro: processa informações, consolida memórias e desenvolve habilidades. É como um "upgrade" que acontece toda noite.

Quanto dormir? Adolescentes precisam de 8 a 10 horas de sono por noite. Isso melhora o humor, a concentração e a capacidade de tomar boas decisões.

Algumas dicas para dormir melhor:

  • Tenha rotina. Tente manter horários regulares para dormir e acordar, inclusive nos fins de semana. Isso ajusta o relógio biológico.
  • Desconecte. Evite telas pelo menos uma hora antes de dormir. A luz e o estímulo das telas atrapalham o sono.
  • Modere a cafeína. Café, energéticos e refrigerantes de cola depois do meio-dia podem causar insônia.
  • Cuide do ambiente. Quarto escuro, fresco e confortável ajuda a ter um sono mais tranquilo.
  • Relaxe a mente. Meditação, ioga ou respiração antes de deitar ajudam a desacelerar.
  • Priorize-se. Sono não é luxo, é necessidade.

Descansar bem é como um superpoder para enfrentar os desafios da adolescência.
Para pais e jovens · 2 min

Espiritualidade na adolescência

A espiritualidade é uma parte importante da identidade humana, e se manifesta de muitas formas diferentes.

Numa fase de tantas transformações, a espiritualidade pode ser um farol na travessia. A adolescência é tempo de testar, de romper, de conquistar independência e uma voz própria. Por isso é comum que os jovens reflitam mais sobre questões espirituais.

Alguns fortalecem a religiosidade e buscam amparo e respostas na fé. Outros questionam e até rejeitam a espiritualidade, numa busca profunda pela própria autenticidade. Todas essas respostas são naturais e fazem parte do desenvolvimento.

Pesquisas mostram que a espiritualidade pode ser um elemento positivo na vida dos adolescentes: ela pode formar uma rede de apoio, ajudar a lidar com o estresse e trazer senso de propósito e significado. Mas é essencial que essa jornada seja uma escolha livre, feita com discernimento e respeito às crenças de cada um.

Seja qual for o caminho, o jovem precisa de um ambiente seguro para expressar dúvidas, inseguranças e questionamentos.

A hebiatria valoriza e estimula o amadurecimento humano em todas as dimensões, inclusive a espiritual. Qualquer que seja o caminho escolhido, que o jovem possa se encontrar e dar sentido à própria vida.
Para jovens · 2 min

Pressão social e autoimagem

Às vezes a adolescência fica complicada por causa da pressão social. É normal se sentir sobrecarregado, mas você não está sozinho.

Algumas estratégias para construir uma autoimagem saudável e lidar melhor com a pressão:

  • Todo mundo passa por isso. A pressão social faz parte da vida, mas não define quem você é.
  • Defina limites. Não tenha medo de dizer "não" ao que vai contra seus valores e objetivos.
  • Cuide de você. Mente e corpo: movimento e boa alimentação fazem muito pela autoestima.
  • Escolha bem as conexões. Fique perto de quem apoia e valoriza quem você é de verdade. E converse com seus pais ou responsáveis: eles podem ser um apoio valioso.
  • Pratique a autocompaixão. Mindfulness ajuda com o estresse e a ansiedade. Seja gentil consigo: todo mundo erra, e isso faz parte do crescimento.
  • Tenha metas suas. Foque no que você quer e no que é importante para você, não no que os outros esperam.
  • Celebre as diferenças. É o que te faz diferente que faz você ser você. E respeite as diferenças e as escolhas dos outros também.

Sua jornada é única e valiosa. Construir uma autoimagem saudável leva tempo, mas cada passo conta.